正常的睡眠能促进肌肤的修复和更新，令人面色红润，肌肤细腻。相反，如果你经常熬夜，作息不规律，各种肌肤问题就出现了，但是有时候不得不熬夜，那如果保养肌肤，才能让肌肤躲得过各种不幸呢？下面和小编一起来看看拯救熬夜肌的几个秘诀吧。【更多保养熬夜肌的窍门，看这里】

         SOS 1：皮肤暗沉无光

         经过一夜的煎熬，肌肤总是会显得粗糙，而且暗沉沉的，一点生气也没有，要么油污堆积，要么疲惫无光。

        急救Tips 1：晚睡不晚洗

        中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。如果是油性肌肤，可以选择一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。尤其是水杨酸，它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积，让你即使晚睡，也能远离疲倦脸色。

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        急救Tips 2：及时给皮肤补足水分

        皮肤缺水就会显得干燥。特别是现在处于干燥的寒冬季节，所以熬夜时应该让室内空气通畅，并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。随时准备一瓶保湿喷雾，在肌肤干燥时及时为肌肤补水。

        急救Tips 3：晚餐补维C

        晚餐时多补充一些含维生素(维生素食品)C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(胶原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C。要少食辛辣食品，少饮酒哦。

        SOS 2：脸部水肿
        如果熬夜聚会，喝水饮酒过多，睡眠时间又不足够时，第二天起床很容易就会有水肿包子脸。

        急救Tips 1：早上用冷水和温水交替洗脸后，配合紧致面霜来按摩。用手指尖配合呼吸按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，呼气按、吸气放，简单的步骤会减轻脸部浮肿的程度哦。

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        SOS 3：黑眼圈眼袋

        眼部皮肤本来就特别薄而脆弱，如果熬夜睡眠不足，当然受到的伤害也最大。当睡眠不足时眼睑就得不到充分的休息，容易留下暗黑的阴影，也就是黑眼圈眼袋。

        急救Tips ：早上起来，可以先用冷热毛巾交替敷眼。即用热毛巾覆盖眼睛四周，大约敷20分钟促进血液流通，再用冷毛巾敷一分钟来收缩毛孔，最后涂抹上有淡化黑眼圈功效的眼霜。涂抹眼霜时，可以配合学位按摩来促进眼部血液循环进百促进肌肤对眼霜的吸收。

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