大姨妈是女人每个月的“常客”，但是，很多女人对这位“客人”并不欢迎，因为来大姨妈的时候，总是伴随着痛经、宫寒等现象，其实，很多女人只看到了大姨妈不好的一面，另一面是，经期也是一个保养的好时期，在这期间，对身体进行保养，可以起到事半功倍的效果，反之在经期不注意保养，吃一些寒凉的食物或者是着凉，容易让病菌入侵身体，严重的可能会患上妇科炎症，所以说，女人在来大姨妈的时候，一定要注意保养，多吃3种“碱性”食物！保养子宫，远离妇科炎症！
1、燕麦粥
大家都知道，燕麦是一种对身体很好的食物，很多肠胃不好的人或者没有食欲的时候，就会吃一点燕麦粥，可以很好的滋养肠胃。同时，燕麦属于碱性食物，是一种对女人非常好的食物，女人在来大姨妈的时候，流失了大量的血液，容易导致脸上没有气血，这时吃一些燕麦粥，可以使脸色红润起来，而且燕麦粥对于保养子宫，也是非常有效的，经常吃一点，还能防治妇科炎症呢！
2、蒲公英茶
别看蒲公英不起眼，其实它是一味很好的中药，用来泡水喝，可以有效消炎杀菌，尤其是来大姨妈的时候，女性身体往往是较弱的，容易受到病菌的入侵，经期多喝蒲公英茶，可以很好的消炎抑菌，对妇科炎症也有一定的预防作用呢！
3、玫瑰花茶
女人在来姨妈的时候，可能会出现痛经、手脚冰凉等症状，对女性的心情也会造成一定的影响，饮用玫瑰花茶，不论身心，都可以起到一定的调节作用，坚持饮用，还可以保养子宫，预防妇科炎症。
此外，在来姨妈的时候，女人除了在饮食上要多加注意外，还要讲究卫生，勤更换内衣，还可以适当的运动，当然保持一个愉悦的心情也是非常重要的，这样才能从内到外调理身体啦！
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