头发生长根本上靠的是我们身体所摄取的营养。为了最大程度地让头发长得更快，变得既丰盈又浓密，就不要总是依靠浴室里面的瓶瓶罐罐了，换个场所到厨房寻找促进发丝丰盈生长的灵丹妙药吧。
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芦笋富含蛋白质、维他命A和C以及叶酸，同时含有大量纤维和铁元素。因此能够刺激发丝生长，提供足够的硅元素保持头发顺滑。
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西兰花富含丰富维生素A和C，能够促进皮脂产生，同样加速头皮血液循环，有益于发丝健康。
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羽衣甘蓝中含有丰富维他命C、纤维、铁和铜元素及钙质，为身体提供充足营养同时，保证营养补给到发丝和头皮。
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蜜瓜中含有丰富叶酸，能够促进发丝生长，减少和防止掉发现象。
成熟的芒果含有大量胡萝卜素，所含维他命能够使头皮增加耗氧量，从而促进头皮血液循环。
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