西蓝花吃花后花梗别扔！这样做华丽逆袭，美味营养，一下子吃光！
西蓝花是一种营养价值最高的蔬菜，营养成分含量高又全面，具有抗衰老抗癌等等作用，是很多人喜欢吃的一种蔬菜！
西蓝花买回来，吃了花球之后，剩余的梗因为做菜不怎么好吃，所以一般人都是扔掉！但是其实这样是很可惜的，不如给西蓝花剩余的食材创新一个吃法，做一个华丽的逆袭吧，分分钟秒杀西蓝花球做出来的菜肴哦！
为了使得营养更加丰富，口感更加美味，除了西蓝花菜梗，我们还加入了菠菜、土豆、洋葱，另外还要有盐、胡椒粉，最后还少不了画龙点睛、锦上添花的水果麦片或者脆花生。
1，西蓝花梗洗净削皮切片，土豆削皮切块，菠菜洗净切段。
2，热锅放油，爆香洋葱末，然后加入土豆翻炒。
3，放入西蓝花梗和菠菜翻炒。然后倒入一碗水，大火烧开后转小火，直至土豆已熟能戳穿。
4，放入搅拌机搅碎成泥，然后倒入杯子或者碗里加适量水或牛奶根据自己的喜好调整稀稠度，然后加少许盐和胡椒粉调味。
5，最后把水果麦片或者熟花生撒在浓汤表面，一碗绿油油又香浓脆的西蓝花菠菜浓汤就做好了！超级好喝，估计没几下就喝光了！
土豆富含淀粉与膳食纤维，并含有丰富的钾盐，属于碱性食品。具有饱腹感，还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。
菠菜具有解热毒，通血脉，利肠胃的功效。
洋葱有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿作用。
可以说这碗浓汤不仅味美，还营养十分丰富！爱美想瘦身的女士不妨常喝！
今天关于西蓝花梗的美食养生技巧就分享到这了，希望以上内容能帮助到您，若您觉得有用，劳烦您点赞关注和分享，谢谢您的支持。（图片来源于网络）
