其实保养还得由内而外，从根源上做起。肌肤需要的营养成分很多，维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。适量补充水、维生素A、C、E和铁质，会让整个人都显得更富活力，神采奕奕。众所周知，果蔬中富含多种维生素，所以，护肤我们应该“对症下药”，从纯天然的水果中提取。不同果蔬中含有何种维生素呢？有何功效呢？
维生素A促进肌肤细胞的再生
维生素A的美肤功效：
维生素A可以促进肌肤细胞的再生。要想看起来年轻，肌肤就得紧致、有弹性，这与肌肤真皮层内的胶原蛋白及弹力纤维的多少很有关系。而维生素A能促进这两种物质再生，更新老旧的细胞角质，甚至还可以加强细胞彼此的连结力，让皱纹消失。对治疗青春痘也有功效~~胡萝卜、番茄和橘子中都含有维生素A。
护肤美容已成为女性们每日的必修课，琳琅满目的护肤保养品哪个才是最适合的？其实没有，因为化妆品里掺杂了太多化学成分，最终是养了肌肤还是毁了肌肤？未可知…… 点击图片，进入下一页
ZZCC面膜机轻松制作各种果蔬面膜来补充肌肤所需维生素
如果你没有吃水果的习惯，或者不喜欢吃某种果蔬，又想让肌肤吸收100%纯天然的果蔬营养怎么办？可以选择ZZCC面膜机轻松制作各种果蔬面膜来补充肌肤所需维生素。很方便。
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维生素C有助于真皮层的胶原蛋白增生
维生素C的美肤功效：
维生素C作用不可小视~夏天能够避免紫外线刺激，预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，还能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。帮助肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦、蜡黄难看。如果你的压力很大，肌肤就在无形中显得很娇弱，但如果能持续使用维生素C，会有助于真皮层的胶原蛋白增生，使肌肤看起来有弹性不松弛。新鲜蔬菜如青菜、西红柿、菠菜、辣椒等，新鲜水果如橘子、橙子、柠檬、山楂、猕猴桃等都含有大量维生素C。
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维生素E中和自由基
维生素E的美肤功效：
清除自由基的肌肤自然就健康。维生素E最厉害的本领，就是中和自由基，将因日晒、污染、压力产生的自由基消除，保护肌肤组织。虽然看起来好像没有维生素A和维生素C那么厉害，但可以照顾肌肤的根本，让肌肤不会早早出现细纹、松弛的状况。还能促进皮肤微血管循环，让皮肤中的血液永远明亮干净，脸色看起来自然红润有活力。小麦胚芽、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜里，都有丰富的维生素E。
