孙艺珍秘诀：在家每天做一小时柔软操

 孙艺珍在电影《我的初恋女友》中显示了自己娇美性感的比基尼身材。内向性格的她不喜欢很多人一起学的运动或健身房，每天回家后会做1小时以上的全身操。用体操、呼啦圈、水瓶来做的腰部运动和胳膊运动来保持自己弹力的身材。

  少女时代秘诀：每天摄取热量控制在1200卡

一双美腿就可以惊艳全场的少女时代食谱主要是糙米饭、花椰菜、鸡胸肉、沙拉等等，每天摄取热量控制在1200卡。

早餐：玄米饭，烤鸡胸肉，时令蔬菜，焯西兰花

午餐：玄米饭，烤鸡胸肉，卷心菜与红灯笼辣椒沙拉，杏仁

零食：地瓜，低脂肪牛奶或豆奶一杯，小西红柿5个或杏仁20颗或核桃4瓣

晚餐：地瓜，煮鸡蛋，卷心菜与红灯笼辣椒沙拉

 李英爱秘诀：吃葡萄瘦身

李英爱在2003年依靠着《大长今》这部电视剧而迅速在亚洲地区走红，在这之后，人们对李英爱的关注也越来越多。即使她现在已嫁为人妇并且生下一对龙凤胎，她的身材依然是十分的修长纤瘦。她究竟是用什么方法来维持多年不变的好身材呢？

事实上，李英爱的减肥方法是十分的简单，她只是通过吃葡萄来进行进行减肥瘦身。她曾经表示，当她每次感到自己在发胖的时候，她就会以吃葡萄的方法来进行减肥瘦身，而且她还会制定一个星期的葡萄减肥计划。在一周的时间内每天都按着计划严格执行，这样7天之后就会很快地起到瘦身效果。此外，她还提醒，在这一个星期内最好就是多饮水。

 洪莉娜秘诀：游泳和健身操

洪莉娜是一顿三餐必须吃，而且很爱吃零食的人。但能保持现在的身材的秘诀就是游泳和健身操。由于脸容易浮肿，因此在拍摄期间彻底调整饮食结构。每周两次坚持游泳，在不吃早餐的情况下游一个小时的话，身体也格外轻松，脸也会消肿。平时做健美操来保养身材，为了防止小肚出来，坚持做仰卧起坐。

 金世雅秘诀：爵士舞

以美丽身材出名的艺人金世雅，保持身材的秘密就是爵士舞。在纽约上大学时开始的爵士舞坚持到了现在。每天她都会利用2个小时跟随音乐跳舞，在扭动身材的过程中，身材自然地完美起来。除此之外，她每周去2~3次健身房，做40分钟的健美操和30分钟的跑步机，仰卧起坐做100下。特别是做有氧运动的快步走运动可以使她的身材更漂亮。

  宋允儿秘诀：每天早晨以PT操保持健康、苗条的身材

 即使通宵拍摄，宋允儿也不会落下运动，勤奋运动是她保持身材的秘诀。每天早晨起来后，她都会做简单的PT操来放松身体。大概反复做1小时的跑步、原地跳、蹲起运动。在健身房则做跑步机和骑车运动来锻炼弹力身材。

 李美妍秘诀：用瑜珈来锻炼身心

获得过大钟奖电影节最佳女主角奖的李美妍是瑜珈爱好者，每天坚持做1个小时的瑜珈。利用一个月的时间在瑜珈老师那里专门学了姿势和呼吸等基础，之后自学了瑜珈动作。在正式学瑜珈之前，在健身房学了健身操，每天睡觉前她都会利用20分钟去做操。练习瑜珈后，她常常听到有人说她的皮肤变的更漂亮了。