花生米有非常高的营养价值，平时人们都喜欢在熬粥煲汤的时候放上点花生米的，而且花生米加小米一起熬粥吃可以增强人的记忆，促进人的脑细胞发育，还可以使人的精力都得到改善的作用。
花生是有营养的食物，小米同样是特别营养的食物，两者熬粥不但口感好，营养翻倍，可以更好的发挥它们的功效，入秋后，每天喝一碗，头发黑了，睡眠改善了，皮肤也细腻了，而且对于肠胃不好或是身体虚弱的朋友来说可以起到治疗和调理的作用。
做法：
1 、小米50g花生50g分别洗净并放入水中浸泡2小时后，捞出并沥干水分，
2、把以上食材放入装有适量清水的锅中，大火煮开后转小火煮成粥就好了。
你知道了吗？
