我们做了这么久的辅食，写了这么多的科普文章，看了那么多的留言，发现在中国家庭中，有2个喂养误区尤为多见：
误区一：太早吃肉，很难消化▼
误区二：宝宝没长牙，只能吃糊糊▼
实际上，我们说过很多次，添加辅食以后，就要尽早吃肉泥，预防缺铁性贫血。
这个是中国居民膳食指南以及国际上的权威机构公认的喂养方式，只要选对肉、做对肉，宝宝是不会消化不良的。
另外，就算宝宝还没长牙，牙床也是有咀嚼能力的。辅食添加由细到粗，在七八个月的时候，就要慢慢变成颗粒状的啦，可别错过了锻炼咀嚼能力的黄金时期哦。
今天给大家推荐一道高营养密度的山药肉末蛋浓汤，就是兼顾了以上2个问题：既能补铁，又能锻炼宝宝的咀嚼能力。
肉类切片焯水后，切成碎末，再放到汤里和其他食材一起煮熟，让肉肉变得容易咀嚼。
我猜评论里一定有妈妈会问，这道辅食能当作宝宝的一餐吗？
当然能！因为这里用到了山药，属于淀粉含量比较高的食材，能够部分代替主食啦。山药质地紧密、口感粉甜细腻，很适合用来给娃做辅食。
如果娃平时总吃面、米等主食的话，偶尔换成山药、土豆、紫薯等，相信宝宝会更喜欢哦。
这一碗里，有肉有菜有主食，熬成浓羹，给宝宝补铁补蛋白补维生素......吃饱还能吃好。快安排起来吧~
菜名：山药肉末蛋浓汤
月龄：8月+
食材：猪肉30g、鸡蛋1个、青菜1根、山药50g
辅料：芝麻油
工具：普通锅
1.食材准备：
2.鸡蛋打散、青菜取叶子部分切碎、山药切块，猪肉切片；
3.猪肉焯水后，切碎末，山药上锅蒸熟，研磨成泥；
4.锅中放水，水开后加入猪肉末，煮3-5分钟，加入山药泥，不停翻拌直至浓稠；
5.继续加入青菜叶子和鸡蛋，煮熟即可；
完成：吃的时候滴几滴芝麻油更美味哟。
别总给宝宝喝糊糊喝粥啦，这样的汤羹能更好的锻炼娃的咀嚼能力哦。
而且，做一锅后，盛出宝宝份，加点盐和调味料，大人也能当一个配菜吃呢。
