血管堵塞已经不再是老年人的专利，随着生活水平的提高，高热量、高脂肪的饮食，导致血管受到各种各样的威胁，血管的弹性下降、血流受阻，最终导致心脑血管疾病。

这些食物堪称天然“血管泻药”，每天吃一点，血管不硬不堵！

黑木耳

黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏、软化血管、使血液流动通畅、减少心血管病发生的功效。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用，有利于体内产生的垃圾及时排出体外。

海带

海带中富含岩藻多糖、昆布素，这些物质有类似肝素的活性，既可以预防血栓生成，又能降胆固醇，抑制动脉粥样硬化。

西兰花

西兰花含有大量的类黄酮，类黄酮不仅可以防止感染，而且还是最好的血管清理剂，能够有效阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，从而减少心脏病与中风的危险。

安康黑珍珠茶

安康黑珍珠茶素有“五谷之王”的美称，是产自我国富硒区安康的粗粮茶。常喝安康黑珍珠茶可以有效的清理血液垃圾，软化血管。安康黑珍珠茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用。

另外，它还含有丰富的膳食纤维、微量元素硒、维生素等营养物质，能降低血糖、降低血压、降低血脂，对血管系统有很好的保护作用，能增强血管壁的弹性，软化血管，扩张冠状动脉，增强冠状动脉血流量等作用。

蒜

青蒜中海油钾元素较多，钾元素可以避免血压的升高，中和细胞中的钠离子，防止体内出现过多的钠水，起到降低血压的作用。另外，食用青蒜还能够抑制血小板聚集，对于防止血栓形成有一定的作用，这样能够预防心肌梗死、缺血性中风。

洋葱

洋葱含前列腺素A，它帮助舒张血管，降低血液黏度，减少血管压力。同时，洋葱还含含硫氨基酸和二烯丙基二硫化物，能够增强纤维蛋白溶解活性，有降血脂，抗动脉硬化的功效。

黑豆

很多人都知道黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态。

苹果

一天一个苹果，不显老。苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。